اي كيف طعام

عصير التمر بالحليب الصحيّ

فريق اي كيف
24/04/2017

شرح

عصير التمر بالحليب

 

فوائد التمر والحليب عديدة وكثيرة، وفي هذا الفيديو ستجدون الطريقة الصحيحة لعمل عصير التمر بالحليب سواء للحامل أو لفقر الدم وذلك خطوة بخطوة. وذلك لإمداد الجسم بالطاقة والصحة.

 

يعرف الجميع أن التمر صيدلية مليئة بالمفاجآت الصحية، فهذه الفاكهة يمكن الحصول منها على العديد من الأشكال المختلفة لفائدة غذائية كبيرة وعظيمة، فالتمر موجود منذ زمن الرسول صلى الله عليه وسلم وكان يأكله ووصى بأكله ويهديه ويقبله كهدية ويتصدق به، كل هذا لعظم فائدته.

 ولكن!  قد يكون للتمر سلبيات عندالاكثر أو الافراط في تناوله فتصبح وجبة غنية جدا في بالسكريات، وخاصة لمرضى السكري

 

ينصح بالاعتدال في تناول التمر حتى يتمكن الجسم من الحصول على العديد من الفوائد الصحية المصاحبة له خصوصاً في حال المحافظة على تناول وصفتنا من هذا المقال، وهو شرب كوب من عصير التمر بالحليب الصحي واللذيذ، وسنذكر بعض من فوائد التمر على سبيل الذكر وليس الحصر:

 

  • - الحصول على جلد متوهج وصحي حيث ينشط الدورة الدموية في الجلد ويزيد عدد الصفائح الدموية في الدم فتصبح البشرة أكثر تغذية وأكثر صحة
  • - له مفعول سحري على الشعر من نعومة وسماكة وحيوية في الشعر
  • - للحامل فوائد كبيرة للجنين ولصحة الأم أثناء الحمل كما يساعد على ولادة طبيعية ميسرة
  • - يعتبر من المواد المضادة للأكسدة التي بدورها تساعد في الوقاية من أمراض السرطان مما يجعله المشروب المثالي للكبار والصغار .
  • - يساعد على اكتساب الوزن للناس الذين يعانون من هزال وضعف عام
  • - كما أثبتت بعض الدراسات أن عصير التمر يحافظ على صحة الأسنان والعظام حيث انه غني بالمعادن مثل الكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والحديد والنحاس، وبالتالي فإنه يلعب أيضا دورا فعالا في تكوين خلايا الدم الحمراء .

طريقة اعداد عصير التمر بالحليب الصحيّ، نحتاج إلى:

 

-صحن كبير من التمر الطريّ ، منزوع النواة.
- ماء دافيء..
- حليب حسب الرغبة.

الخطوات:
1- نقوم بنقع التمر في الماء الدافئ ليوم كامل.
2- نضع التمر في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء ونخفق حتى يتجانس .
3- نقوم بتبريد عصير التمر.
4- يمكننا إضافة القليل من الحليب حسب الرغبة.

5- يحفظ العصير في البراد.

 

ننصح جداً بعمل هذا العصير وتناوله في رمضان لانه يمد الصائم بالطاقة والحيوية والصحة، بالإضافة لطعمه المميز.

 

#اي_كيف_طعام #صحة #اكلات_رمضان #تمر #رجيم

 

التعليقات
http://ekeif.com/%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%91/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88
Schema:

عصير التمر بالحليب الصحيّ

عصير التمر بالحليب

 

4
00:05:00
00:05:00
00:05:00
5 21
-صحن كبير من التمر الطريّ ، منزوع النواة. - ماء دافيء.. - حليب حسب الرغبة.
1- نقوم بنقع التمر في الماء الدافئ ليوم كامل. 2- نضع التمر في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء ونخفق حتى يتجانس . 3- نقوم بتبريد عصير التمر. 4- يمكننا إضافة القليل من الحليب حسب الرغبة. 5- يحفظ العصير في البراد.
730 730
300
300
5