اي كيف طعام

كيف نعد حلى التمر الشهي بسهولة ؟

حلويات بالتمر

 

هل قمت بتجربة حلى التمر من قبل؟ 

لابد أن تقوم بذلك!

نقدم لكم في هذا الفيديو حلى التمر والذي يعتبر حلويات سهلة ومفيدة وصحية، خصوصاً في شهر رمضان لتعويض ما فقده الجسم من عناصر أثناء الصيام.

 

تكمن مهارات الأم المتميزة في المطبخ وفي اعداد الأطباق والوصفات الشهية عندما تتمكن من دمج لذة الطعام مع صحته، حيث يشيع عند فكر كثير من الناس أن الأكل الصحي ليس ذو مذاق شهي، ويأتي الابداع عندما يتم اعداد طبق لذيذ ومكون من عناصر مفيدة جداً لجسم الانسان، وخصوصاً للأطفال.

وفي طبقنا هذا جمعنا لكم بين اللذة والفائدة حيث تتكون هذه الوصفة من التمر الذي يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن التي تعتبر ذات أهمية كبيرة في بناء جسم الانسان ورفع مناعته وحمايته من الأمراض، ومن هذه المعادن : " الحديد والكبريت والمنغنيز والفوسفور والبوتاس والكلورين والنحاس والكالسيوم والزنك والمنغنيزيوم ، كما ويحوي على الكربوهيدرات ونسبة من الماء ونسبة من الأملاح المعدنية، وكل هذه المكونات لها أهميتها لجسم الانسان.

كما يحوي على بسكوت الدايجستف الذي يحتوي على الالياف التي تشعرنا بالامتلاء السريع بعد أكل كمية قليلة منه وتقلل من الامساك.

كما تحتوي على الطحينية والتي يعتبر السمسم المصدر الأساسي لها، وبهذا فهي تعتبر مصدر للدهون المفيدة للجسم وعدد من المعادن والفيتامينات.

لكي نعد حلى التمر الشهية نحتاج الى الأدوات التالية:
1. تمر
2. طحينية
3. بسكوت دايجستف مطحون
4. اصبع زبدة

الخطوات:

1. نخلط البسكوت مع كوب من الطحينية واصبع الزبدة
2. نزيل النواة من التمر
3. نحشي حبات التمر بالخليط
4. نرش الطحينية كزينة على وجه التمر

هل تعلم:
الطحينية- غنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة ، والتي تقلل نسبة الكوليسترول في الأوعية الدموية ، التي تسبب تصلب الشرايين

 

#اي_كيف_طعام #طبخ #حلويات #حلويات_رمضان #تمر

التعليقات