اي كيف الصحة و العافية

كيف نقوم بتنظيف الأسنان بطريقة صحيحة؟

22/04/2016

كيف نقوم بتنظيف الأسنان بطريقة صحيحة؟
اذا أردت استخدام المسواك فاحرص على تجديده ونظافته واحرص أيضا على عدم نحت الأسنان وايذاء اللثة به

1. قبل البدء بتنظيف أسنانك قم بإستخدام خيط الأسنان للتنظيف ما بين أسنانك وللتخلص من الجير
2. استخدم كمية مناسبة من معجون الاسنان وهو ما يقارب حجم حبة البازيلاء، تجنب استخدام كمية كبيرة من المعجون لأن ذلك يؤدي الى امتلاء الفم برغوة المعجون بسرعة وبالتالي يقلل المدة التي تقضيها في تنظيف اسنانك.
3. للحصول على النتائج المطلوبة يجب ان تستمر مدة تنظيف الاسنان لمدة دقيقتين على الاقل.
4. ضع الفرشاة بحيث تكون ما يقارب 45 درجة مع سطح السن الخارجي وابدأ بتنظيف السطح الخارجي للاسنان العلوية ثم السفلية بحركة دائرية للاعلى و الاسفل, حاول تنظيف خط اللثة برقة.
5. بعد تفريش جميع الاسطح الخارجية ابدأ بتفريش الاسطح الداخلية لجميع الاسنان بالطريقة نفسها اي ان الفرشاة تشكل 45 درجة مع سطح السن وبحركة دائرية رقيقة
6. في النهاية أبصق معجون الأسنان ونظف فمك بالماء جيداً

هل تعلم: انه يجب تغيير فرشاة الاسنان كل ثلاثة أشهر على الأكثر اوعند الاصابة ببعض الامراض مثل التهاب اللوزتين

تستطيعون متابعة فيديوهاتنا على موقعنا http://www.ekeif.com/ar
تابعونا على التويتر : https://twitter.com/e_keif
تابعونا على الفيسبوك : https://www.facebook.com/ekeif
على الانستجرام: http://instagram.com/e_keif

التعليقات